Proč cvičit
DOBA SE MĚNÍ – DNES JE NORMÁLNÍ JÍST ZDRAVĚ A CVIČIT.
Pokud se neustále stresuješ, málo spíš, nic nestíháš, chybí ti síla, bolí tě tělo, necítíš se dobře a pro relax chodíš do hospody nebo večer vybíráš ledničku, je nejvyšší čas na změnu!
Jsi připravená(ý) cítit se skvěle? Pojďme do toho společně!
Sestavím vám
trénink
na míru
Nabízím různé tréninkové programy, které ti pomohou dosáhnout tvých fitness cílů. Každý program je navržen tak, aby byl efektivní a přizpůsobený tvým potřebám.
Proč chodit na masáž
Zmírnění bolesti svalů
Uvolňuje napjaté svaly, podporuje regeneraci a snižuje riziko křečí.
Zlepšení spánku
Uklidňuje nervovou soustavu, pomáhá při nespavosti a zlepšuje regeneraci.
Zvýšení energie
Stimulace krevního oběhu a uvolnění napětí přispívá k pocitu vitality.
Biochemický účinek
Zlepšuje prokrvení pokožky, stimuluje tvorbu látek rozšiřujících kapiláry.
Podpora krevního oběhu
Zlepšuje cirkulaci krve a lymfy, napomáhá okysličení tkání.
Posílení imunitního systému
Redukuje stres, podporuje správnou funkci obranyschopnosti těla.
Podpora psychické pohody
Pomáhá snižovat projevy úzkosti a depresí.
Reflexní účinek
Aktivuje nervové receptory, které ovlivňují činnost orgánů a celkovou rovnováhu těla.
Zlepšení flexibility
Zvyšuje pružnost svalů a pohyblivost kloubů, snižuje riziko zranění.
Zlepšení trávení
Aktivací reflexních bodů podporuje správnou činnost trávicí soustavy.
Zrychlení regenerace po zranění
Napomáhá rychlejšímu hojení tkání a zlepšení mobility.
Úleva od stresu
Snižuje hladinu stresových hormonů, podporuje relaxaci a duševní pohodu.
Detoxikace organismu
Podporuje odplavování toxinů a stimuluje lymfatický systém.
Snížení krevního tlaku
Pravidelná masáž může pomoci stabilizovat krevní tlak.
Masáž harmonizuje tělo i mysl, podporuje zdraví a přináší celkovou pohodu.
O MNĚ
MARGARITA
Ahoj, jmenuji se Margarita a jsem fitness trenérka s desetiletou praxí. Mám bakalářský titul v oboru tělesné výchovy a řadu odborných certifikátů. Jsem profesionální sportovkyně, mistryně ČR v bodyfitness a držitelka titulu Elite Pro.
Moje práce je zároveň mým koníčkem. Během své kariéry jsem odtrénovala přes 8 000 tréninků. Z praxe jsem se naučila, že zkrácené a přetížené svaly je nejdříve potřeba uvolnit – pak tělo funguje lépe a efektivněji.
Proto jsem si udělala odborný certifikát masérky a věnuji i masážím, které podporují regeneraci, uvolnění svalů a celkovou pohybovou harmonii. Pokud chcete, aby vaše tělo fungovalo na maximum, ráda vám pomohu.
"TO, CO SE DNES ZDÁ NEMOŽNÉ, BRZY BUDE TVOU ROZCVIČKOU"
úspěchy
recenze
Fit a zdravý
Margarita Viachalo
Fitness trenérka a masérka
Napište mi na margarita.ricarova@gmail.com nebo mě kontaktujte na telefonním čísle 776 744 190. Těším se na spolupráci!
